12月 15 今日から使える目標設定術！

早いもので、もうすぐ2021年が終わります。

新しい年を迎えるにあたって、仕事やプライベートでの来年の目標を考えるという方も多いのではないでしょうか。

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当校のメンタルトレーニング講座の中にも、目標設定についてお伝えするものがあります。

メンタルトレーニングを本格的に学んでいる方でなくても、考え方を理解すればすぐにでも実践できる目標設定術があります。

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今回は、『目標設定のポイント』についてご紹介します！

これから目標を立てるという方の参考になれば幸いです。

目標設定のポイント

例えば、いつも大会で１回戦敗退している野球チームが、「今年は優勝を目指す！」と掲げたとします。

優勝という目標を達成する為にはまず、チームとして、個人としてどのような行動をしていくか？と考えていきます。

つまり、達成したい目標に至るための小さなサブゴールをいくつも設定し、目標を一つ一つクリアしていきます。

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具体的な行動に繋がるサブゴール

例えば、サブゴールの一つが１回戦突破であれば、相手チームの情報をできる限り仕入れたり、チームの戦略を立てるなどして対策を練ることができます。
そして勝つために何をするか・どんな練習をするかが具体的になってきます。
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野球チームを例に出してご紹介しましたが、この行動はビジネスでの目標設定などにも応用できます！！

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自らの実力にあった目標をそれぞれが設定すること。
その目標を達成するために具体的に何をするのか？
どんな行動をするのかまで明確にしていきましょう。

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達成を繰り返す事が自信に繋がる

そして、達成を一つ一つ積み重ねていくことが自信に繋がり、次の目標を達成する原動力になっていきます。

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メンタルトレーナーは日々こういった目標設定をクライアントと話し決めています。
2022年が充実した1年となるよう、今から目標設定を意識して達成を目指してみませんか？