2月 06 安定したメンタルを手に入れるには

メンタルサポート事業部長の野末貴代です。

 

 

立春を過ぎてようやく、富山市内で今シーズンの初積雪となりましたね。

ここまで雪がない冬はかなり珍しく、今年はもう降らないのかと思っていた人も多いと思います。

 

雪国の住民としては、降らない方が楽でありがたいのですが、

でも、やっぱり降った方が富山らしい。

いつも通りの冬が遅れてやって来ました。

 

 

富山の人は、きっと全員（←言い切る笑）

“冬は雪が降るもの”

と思っているんじゃないでしょうか。

 

 

だから、朝起きて雪が積もっていたら

「あー、積もったな、早く家出なきゃな」

とは思っても

「えーー！マジ⁈雪？聞いてないよー！ヤバイじゃん！」

なんて慌てたりパニックになることはほぼないんじゃないのでは、と思います。

 

雪が降るのは想定内。

 

だから降っても慌てないですよね。

 

雪が積もったとて、いちいち公共交通機関が麻痺することもないし、雪が理由で遅刻することも、よっぽどでなければ雪国の人には言い訳にもならない。

 

想定内であり、備えてあるからこそです。

 

 

 

実は、人のメンタルは“想定外”がおこると、とたんに不安定になります。

 

思ったよりも物事が進んでいない

思ったよりも仕事を覚えてくれない

思ったよりもチームワークが悪い

思ったよりもクオリティが低い

思ったよりも自分の人望がない

 

焦りや恐れや不安や怒りなどは、こんな時に必ず襲って来ます。

 

ドンと構えているためには、

『想定外をつくらないこと』

 

今ある不安や不満は、想定内でしたか？

 

想定した上で対策まで準備できれば、

ちょっとやそっとじゃ慌てない、

ドッシリと安定したメンタルを手に入れることができますよ。

 

 

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